儿童体适能力训练体系以儿童身体发育阶段和运动发展规律为基础，遵循学、玩、练的课程设计思想，采用科学、合理、有效的训练方法和手段进行锻炼，形成正确的运动模式，并逐步发展儿童体育素质，注重并逐步提高体育能力，为体育打下坚实的物质基础，同时培养孩子的自信心和勇于迎接挑战的素质；真正做到身心健康的统一。
以上所说体适可以，是身体素质；孩子们能训练什么，或者能学到什么。身体发育包括能力和运动技能两个方面，能力包括力量、耐力、柔韧性和身体素质。运动技能包括运动（如跑步、步行、跳跃、单腿跳跃）、操作（如投掷、踢腿、接球、弹跳）和稳定性（如弯曲、伸展、滚动、躲闪）。
少儿体适能哪家好？这是一个掌握以上素质的过程，
幼小衔接哪家好？为什么要让孩子们去做儿童的能力训练，能力是一切运动的基础。在儿童成长过程中，幼儿体适能力训练能全面提高儿童的身心健康水平，全面锻炼儿童的反应能力、平衡能力、节奏感、逆向定位能力、辨别能力，自学能力和自学能力、手眼协调能力等核心素质：549、以儿童为基础的223／能力训练，在一定程度上促进儿童身心发展，从事其他单项运动（球类运动、滑雪、游泳、搏斗）；等）能比同龄儿童更快更好地掌握要领，更多地享受运动的乐趣，获得充分的自信。
儿童在进行儿童体适能力训练时，不仅是一种体育锻炼，更是一个与其他儿童交流、游戏和团队合作的过程；所以体适能够训练是儿童身心健康的综合提高。
儿童体适课程体系和形式
3-8岁儿童是儿童体适能力的主要受众群体（这个范围值得商榷，不同的从业者有不同的看法，有人会说这个范围很窄，我们可以扩大年龄范围）。少儿体适能哪家好？加盟商得擦亮眼睛认真选择。这个年龄段的孩子正处于身心发展的过程中，所以体能、注意力、服从和规则的上限都在逐渐提高的过程中，因此简单的重复训练动作（适合成人健身）不适合这个年龄段的孩子。孩子们会觉得枯燥的训练动作极其枯燥，上了几节课就会失去耐心和兴趣；有些负重器械训练不能用于儿童，因为其肌肉骨骼发育不全，负重运动容易造成损伤。这个年龄段的孩子，如果父母不是特别想让他们成为职业运动员，不适合他们过早地进行特殊的单项运动，因为如果他们连续不断地重复锻炼同一个肌肉群（如网球秋千、投掷肩关节）超过一年，受伤的风险会增加，全身肌肉发育不平衡
那么，孩子的体适能力课程应该把跑、跳、投、爬、躲、平衡等综合起来，让孩子们在每节课上都能得到均衡全面的锻炼。
